32岁前女排队长曾春蕾成功怀孕,她是如何做到的?

时间:2021-03-31 13:44来源:未知作者:HM点击:

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曾春蕾出生于1989年,前后参加了伦敦奥运会、世锦赛、世界杯女排赛,曾在2015年以女排队长的身份帮助中国女排赢得了世界杯女排冠军。在2016年,她落选了里约奥运会,这是她女排生涯的最大遗憾。就在昨天,3月11号曾春蕾在社交平台上公布了自己怀孕的喜讯。三十二岁的她能在这一年能成功怀孕真的太不容易了。

32岁女性如何备孕,怀孕

女性过了32岁想要怀孕多难?

1、 比育龄期女性难受孕

二十五岁的女性在有性生活的前提条件下可能需要五个周期就可以怀孕,但是三十二岁的女性就会比二十五岁女性多出两个周期的时间需要七个周期才能怀孕。

2、女性患上妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险就会更大

三十岁过后,女性在怀孕期间更可能患上妊娠高血压、妊娠糖尿病,这对女性身体造成很大的威胁。

3、产程更长

过了三十岁后女性生产很可能靠剖宫产,产程也会比那些年轻的孕妇更加长一些。在生产前后更容易出现紧张焦虑的情绪。

4、怀孕过程中更容易发生流产、宫外孕

过了三十岁,女性卵子的质量就会一年不如一年,也容易出现输卵管堵塞、子宫肌瘤,这种子宫环境是不利于胚胎的生长的,怀孕后很容易发生流产、宫外孕。

32岁高龄女性如何备孕?

1、 保持良好的情绪和积极的心态

长期情绪低沉、精神紧张,这对备孕是极为不利的。情绪会影响女性的正常排卵,也会降低男性精子的质量,没有好的卵子和精子,当然也不能孕育出健康的宝宝了。备孕期间夫妻双方要相互理解,给对方加油打气,始终保持积极乐观的心态。

2、保证充足的睡眠

备孕期间不能过度操劳,需要注意休息,平常喜欢熬到半夜追剧、打游戏的,现在就该停止了,尽量做到在晚上十点之前能够上床睡觉。

3、不要抽烟喝酒

香烟中的尼古丁和酒中的某些物质是对精子和卵子有一定的毒害作用的,所以备孕期间最好就要戒掉抽烟喝酒的坏习惯了。

4、补充叶酸和蛋白质

备孕期间需要补充适量的叶酸和蛋白质,补充叶酸的途径有很多,最简单的就是直接去购买叶酸片,想补充蛋白质可以选择鸡蛋、牛奶来充当早餐,这都是含有丰富蛋白质的食物。

5、多运动

运动不仅可以让我们的身体越来越健康,还可以让我们的心情更加舒畅,也可以作为一种情绪释放的方式。运动锻炼需要劳逸结合的,因为过度的劳累反而还会影响受孕。

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