注意!这些食物会让你回奶

时间:2021-04-10 15:29来源:未知作者:HM点击:

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什么叫做回奶?

所谓回奶,就是退乳的意思,就是说宝宝在断奶之后,妈妈的乳房就会不再分泌乳汁了,这样就是回奶。回奶是有必要性的,因为一直有奶水可能会引起乳腺炎,回奶之后,女性的乳房就非常健康,但是并不意味着身体就不会产奶了,只是说产奶的量是非常小的。

回奶

哪些食物可以帮助女性回奶?

1、 花椒

花椒在驱寒方面有着非常显著的作用,如果你拉肚子、体内有寒湿,就可以尝试吃一点花椒,除此之外宝妈吃了花椒更是有回奶的作用,如果你正在想法去回奶,不妨试一试这个方法。

2、炒麦芽

炒麦芽具有消散气血的作用,有助于女性回奶。

3、人参

大家应该都知道人参是一种药用价值比较高的食材,不仅能够调理身体,还能帮助身体回奶。

4、韭菜

韭菜是被大家非常喜爱的一种食材,可以将韭菜做成饺子,这是一种非常温热的食物,哺乳期的女性吃韭菜是有回奶的效果的。

5、山楂

山楂是一种能够生津止渴的食物,同时也具有会回奶的效果。

女性在回奶的过程中有什么注意事项?

1、 适当挤掉一点乳汁

如果你正处于回奶的阶段,可以自己动手挤掉一点乳汁,但是要注意不能够将乳汁全部挤出来。

2、不要刺激乳房

乳房在没有任何东西的刺激之下乳汁是会慢慢的减少的,回奶的过程中不要让宝宝触摸或吸吮自己的乳房,还需要注意在洗澡的时候也不能用热水来冲洗乳头,减少对乳房的刺激。

3、回奶过程中可能会出现胀痛,要注意冰敷

回奶的过程中如果感觉胸部是非常肿胀的,可以选择用冰袋去敷一下,能够缓解疼痛。

4、下奶食物就不要多吃

生活中如果碰上了那些比较容易下奶的食物,就要注意分辨,同时还要减少水分的摄入。

5、不能吃激素类的食物

回奶过程中不能吃激素类的药物,这会让乳房出现萎缩的情况。

如何科学回奶?

1、 女性要和自己宝宝保持距离

妈妈和宝宝经常待在一起,宝宝就会对想要吸吮妈妈的乳头,这时候就会刺激到乳汁的分泌,想回奶就需要和宝宝保持一定的距离。

2、母乳和配方奶要混在一起搭配

想要回奶就得在宝宝的饮食上面多注意一下,平常给宝宝喂一点母乳,再配合配方奶一起来食用。

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