为什么这么多的产妇会得产后抑郁

时间:2021-04-01 16:39来源:未知作者:yuanya点击:

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很多人都觉得什么得抑郁症啊,都是你自己想得太多,就是因为这些人导致抑郁症患者得不到理解,心情越来越压抑,长久得不到释放,其实抑郁是一种生理激发出来的症状,是心理出现了疾病,光靠吃药是不能解决的,必须要从心理干预解开抑郁症患者心里的结,给到她足够多的温暖,让她对生活有兴趣,热爱起生活来。

之前听到过一个新闻讲的是一位上海的产后妈妈在家人不能理解时得了产后抑郁,她的抑郁是静止的,不说话,不沟通,完完全全的沉浸在自己的世界里,后来经过开导把一座桥上的围栏全部织上了毛衣,这何其不是她内心的是想法呢,她觉得自己的孤独的,需要有东西来温暖自己的心。

其实女性在生产的时候耗费了不少精力,不管是身体上还是精神上,怀孕也改变了她的身材,这时候她需要别人来听听她的想法,可现实中有多少男性做到了对产后妻子的情绪照顾,大部分在宝宝出生后把所有的焦点放在了孩子身上而忽略了产妇,她们没有了交流,只能自己在那里琢磨,要么就是挑自己的毛病,要么就是挑家人的毛病,继而出现一些争吵,那种无力感、失落可能只有设身处地的人才能了解吧。

产后抑郁患者由于各方面负面情绪导致对生活失去了信心,思维和行动都变得僵硬化,对于什么都提不起兴趣,吃饭要么是没胃口,要么就是一顿猛吃。一般来说正常女性的体内会分泌一种叫五羟色胺的东西,这是一种快乐素,它能让人心情变好,当患者出现抑郁症状的时候五羟色胺的分泌会降低,从而影响女性的情绪。

产后抑郁的调整我们可以分为二大部分,心理和身体上的,那么产后抑郁怎么快速的走出来呢?

心理方面的调整:对于那些产后抑郁严重的妈妈,要及时带她看心理医生,时间拖得越久可能对病情越不利,配合医生的方案开导妈妈,给产后妈妈更多的关爱,让她们有自己的事,可以是逛街,看电影,通过这些事来分散注意力,不要把所有的负面情绪全堆在一块,对于那些产后抑郁轻微的妈妈,要多陪伴多鼓励,接受她们提出的意见,不要把所有的关注点放在宝宝身上,也要分一点给孕妈。

身体方面的调整:能过食疗、中医等方法来进行疏通按摩,让心情得到放松,不再一昧的呈现负面情绪,同时还可以通过瑜伽、健身等运动来缓和产后抑郁。

遇到过很多不同程度抑郁的产妈们,有些能走出来,有些没能走出。每个妈妈都希望能陪着自己的孩子长大,她们也想看着自己的孩子成家立业,可是出现产后抑郁后,想不了这么多了,她们把自己逼进了死胡同,间接形成了死循环。如果当你觉察到自己快到产后抑郁时要及时调整自己的心态,不要绝望,想想自己的孩子,当自己不能调节时要寻求医生的帮助。每个女性不管是在怀孕还是在产后都经历了重重困难,如果再患上产后抑郁那就是雪上加霜,这时候家人应该及时帮助产妇走出困境,给予她们更多的关心和爱护。

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