月子期间怎么护理加快身体恢复

时间:2021-04-26 11:35来源:未知作者:yuanya点击:

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月子期是指女性生产和恢复身体的阶段,时间最短1个半月,最长产后约2个月,在这段时间里,女性一定要做好产后护理工作,否则会影响身体的恢复,甚至会造成其他疾病的感染,对身体造成伤害。

月子期间的护理要点

1、注意外阴的清洁

女性们生产后出现恶露,外阴出现恶露,不及时清洗,外阴皮肤被细菌侵占的可能性很高,最终炎症也来了,所以产后必须注意外阴的清洁,清洗时,请准备热水、干净的毛巾,在厕所关门清洗,以免身体刮风。

2、补充营养

月子期是女性们产后恢复身体的黄金时期,为了更好的恢复身体,自然需要补充营养,但营养补充不应盲目,要适当。例如,生产后不要马上喝油腻的鸡汤,不能长期吃糖蛋汤等。产后初期应该吃流食,喝清淡的汤,因为生产后胃肠功能弱吃易消化食物能帮助吸收,一周后,慢慢喝鸡汤、鱼、鸡蛋等富含蛋白质的食物,促进伤口的恢复。

3、定期检查

随着二胎政策的开放,四十多岁的女性很多在拼二胎,四十多岁的怀孕属于高龄产妇,怀孕期间容易生病,如出现妊娠高血压等,因此分娩后必须定期检查,了解妊娠期疾病,配合医生调理,身体才能更快恢复。

4、注意调节室内温度

产后女性们不能受风寒,否则日后容易患头痛、风湿病、关节疼痛的疾病,生产后的女性毛孔和骨缝张开,很容易感染风寒,因此产后女性注意的房间必须调节室内温度。例如,空调不要太低,电风扇不要对着身体吹,产妇不在房间时,适当打开窗户换气室内混浊的空气,空气更新后,关上窗户后,进入房间休息。

5、注意休息

产后女性们需要做的事情很多,如喂奶、给婴儿洗澡、哄娃等等,长期睡不好不利于身体的恢复。因此建议女性们多休息,除了哺乳别人不能代替外,其它可以选择交给家人来帮助,月子期间保证充足睡眠可以加快身体的恢复。

月子期间护理垫的选择

护理垫在女性月子期间必须会使用,有了它排出的恶露就不会溢出,保持女性的身体清爽。建议女性在购买时应注意以下几点:

1、看材质:建议选择亲肤棉质面层,因为透气性高,不容易刺激皮肤,月子期间外阴皮肤敏感,贴身产品当然以温和不刺激为主。

2、看防泄漏能力:有些女性恶露量大,需要更好地护理防泄漏能力,大家在选购护理垫时选择有助防皱的护理垫,这样溢出的可能性很小。

3、看吸收能力:护理垫吸收能力强,可以吸收下体排出的恶露,外阴皮肤清爽,避免过敏。

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