产后水肿的原因和解决妙招

时间:2021-04-22 14:04来源:未知作者:yuanya点击:

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许多新生妈妈的身体都是容易水肿的,加上产后缺乏锻炼,水肿就更加严重。水肿不胖,但比肥胖症更丑,分分钟变胖大妈!那么有什么方法能帮新生妈妈消肿呢?我们一起看看关于产后水肿的原因和解决妙招吧。

产后水肿的症状

母亲用手按压皮下脂肪较少的部位,如小腿前侧、手背等,如果会形成明显的凹坑,手收回后需要3-4秒恢复凹坑,就表明已患有产后水肿,需要调理。

产后水肿的原因

1、妊娠晚期所留下的后遗症。妊娠晚期子宫增大,压迫下肢静脉回流,影响血液循环而导致水肿,产褥期有些水肿还未消退。

2、月子期多吃少动。怀孕期间脏腑功能本身受到抑制,加上产后气血损伤,代谢水分的功能进一步下降,此时多余的水分留在腿上,无法代谢。

产后水肿的解决妙招

面部消肿法

1、每天早晚清洁面部,然后立即用凉水,迅速吸收,配合拍打动作,迅速激活面部的新陈代谢技能。

2、在使用护肤产品的时候要注意轻拍提拉脸。可沿脸颊方向按摩,提拉肌肤,使您的浮肿有所缓解,肌肤更通透。

眼部消肿法

1、洗完眼后,要擦一点眼霜。

2、用无名指从眼头到太阳穴按顺序,轻轻按指腹按摩。

3、双掌心互搓生热,敷于眼睑,向外滑至太阳穴。

全身水肿的清除方法

1、少盐,多水;盐中的钠会阻止水分流失,引起水肿。母亲会试着选择简单的饮食。尽管浮肿需要排水,但为了消除浮肿,必须保持身体有足够的水分。

2、多吃水果,利尿。可选用瓜类和柑橘,此外香蕉还具有良好的排水作用。由于水果中都含有钾盐,可以促进钠盐代谢,因而有助消除水肿。

3、多吃些蔬菜。多吃些青菜,有益尿效。此外,芹菜,生菜,西红柿,冬瓜也是消除水肿的好帮手。

产后水肿对大多数母亲来说是一种正常现象。一般来说,通过合理的锻炼和健康的饮食可以调理身体,病情比较严重的,要及时就医。

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