孕期吃哪些水果对宝宝大脑发育好

时间:2021-03-24 16:54来源:未知作者:liuzixian点击:

导读:
扫描关注公众号
  女人怀孕了,就开始在饮食方面下功夫了!比喻很多孕妈妈会说吃什么水果对宝宝的大脑发育好呢,吃什么水果对宝宝的皮肤好等等问题,而且很多新手妈妈还为此感到焦虑。育儿专家指出,孕妈妈吃某些食物是有利于胎儿智力发育,还能促进胎儿脑细胞生长。孕妈妈可以多吃一些食物来滋养宝宝的大脑。那么,孕妈妈吃什么水果对胎儿大脑发育有好处呢?下面就和51试管婴儿网来看看本文的介绍吧!
 
  1.猕猴桃
 
  猕猴桃含有高达8%的叶酸,被誉为“天然叶酸生产大户”。每100克猕猴桃含糖14克、蛋白质1.6克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克、磷42.2毫克、镁19.7毫克。猕猴桃还含有三种天然抗氧化维生素:胡萝卜素,可以提高人体免疫力,帮助胎儿眼睛发育,高达300毫克的维生素C(是柑橘的10倍)和维生素E,可以提高身体抵抗力,促进人体对糖分的吸收,使胎儿获得营养。
 
  2.苹果
 
  苹果有“益智果”、“记忆果”的美誉。苹果不仅含有丰富的锌,还含有丰富的脂类、碳水化合物、维生素等大脑必需的营养物质。特别是细纤维含量很高,有利于胎儿大脑皮层边缘部分海马的发育,提高胎儿的后天记忆。
孕期吃哪些水果对宝宝大脑发育好
 
  3.柑橘
 
  甜橙、南方橙、无核蜜桔都是柑橘类,营养丰富,珍品多。柑橘汁含有丰富的钙酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等营养物质。每500克橙子含有250毫克维生素C,2.7毫克维生素A,维生素B1的含量也是水果中最高的。矿物质含量
 
  就是钙,磷的含量也比大米高。柑橘的果皮和细胞核是著名的中药材。常吃柑橘可以预防坏血病和夜盲症。孕妇每天食用橘子不宜超过3个,总重量在250克以下。
 
  4.蓝莓
 
  蓝莓是纯天然水果,口感酸甜可口,营养丰富。被誉为“浆果之王”。除了丰富的19种氨基酸外,维生素0、钙、磷、铁、锌、硒、300等微量元素也很高。特别是含有一种活性物质--花素,对血管硬化、心脏病、减缓衰老、增强记忆力等都有显著效果,多吃可以减少尿路感染和胆固醇,对孕妈来说很有孕味完美的选择。
 
  以上就是51试管婴儿网为孕妈妈们整理的一些有利于宝宝大脑发育的水果,孕妈妈了解后可以吃起来哦!
最新文章
推荐文章

声明:51试管网上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。
   任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
Copyright © 2010-2021 51试管婴儿 版权所有 备案号:网站TAG标签