为了优生优育,备孕期间男性也应补充叶酸

时间:2021-04-01 17:28来源:未知作者:liuzixian点击:

导读:
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  如今,越来越多的夫妻开始提倡“优生优育”。因此,很多夫妇在备孕期间就开始补充叶酸。在备孕过程中,女性似乎总是比男性上心,而男性似乎将“补充叶酸”视为女性一个人的事,其实要好到优生优育,备孕期间男性也应该补充叶酸,但实际上,备孕期间,准爸爸也需要补充叶酸。
 
  叶酸在备孕过程中的意义
 
  叶酸用于预防胎儿神经管畸形等不良发育状况,但不具有治疗作用。
 
  总之,吃叶酸并不能保证宝宝的健康,不吃叶酸也不一定意味着胎儿有问题。两者之间没有简单的因果关系。
 
  但从优生优育的角度出发,那些备孕期间吃叶酸的夫妇一定要做好预防,这比亡羊补牢更有效。
 
  备孕期间,男性也需要补充叶酸
 
  男性体内叶酸的含量对精子的质量有着至关重要的影响。如果男性体内叶酸水平过低,会降低精子的活动力,减少受孕机会。
 
  此外,叶酸含量低也会使精子携带的染色体数量出现异常。如果这些异常精子与卵子结合,很可能造成胎儿缺陷。即使成功怀孕,也会增加女性流产的几率。
 
  补充叶酸可以增加精子的质量和数量。研究表明,大多数男性服用叶酸后,健康精子的数量会显著增加。
 
  此外,男性大多有吸烟、酗酒的习惯,导致精子流失更大。因此,叶酸平时补充可以大大提高男性的生育能力。
 
  除了基本的口服叶酸片外,有些食物也含有一定的叶酸,如“菠菜、生菜、胡萝卜、番茄、动物肝脏、鸡蛋、橘子、猕猴桃”等。
 
  男性叶酸补充量
 
  研究表明,叶酸摄入量最高的男性出现精子异常的几率最低,也就是说每天722-1500微克会使危险系数降低20%-30%。
 
  男性每天补充多少叶酸没有标准。大多数情况下,每个人每天补充的合成叶酸不超过1毫克。一般情况下,备孕期间男女每天补充0.4mg叶酸即可够了,当然,每个人的身体状况都不一样。只要听从医生的建议补充叶酸即可。不要擅自增加剂量。过量补充叶酸会导致肠胃不适,甚至影响身体健康。
为了优生优育,备孕期间男性也应补充叶酸
 
  服用叶酸的男性注意事项:
 
  1.戒烟戒酒
 
  值得注意的是,男性在服用叶酸时最好戒烟戒酒,因为过量的酒精摄入会阻碍身体对叶酸的吸收。
 
  另外,从备孕的角度来说,男性也要改掉抽烟喝酒的习惯,这才是真正的“优秀教育”。
 
  2.其他药物的作用
 
  除了要注意烟酒对叶酸效果的影响外,还要注意每天服用的药物,有些药物可能会影响叶酸的吸收效果。
 
  因此,服用叶酸一定要遵医嘱,在医生的专业指导下科学补充叶酸。
 
  延伸阅读:这些食物也会让男性精子更健康
 
  1)抗氧化食品
 
  经常吃“抗氧化”的食物,可以提高男性的生育能力。蓝莓、草莓、橘子等水果富含氧化剂。
 
  2)富含锌的食物
 
  富含维生素和锌的食物可以帮助精子生成,促进精子运动,如牡蛎、牛肉、鸡肉等。
 
  51试管婴儿网:如果打算备孕生宝宝的夫妇应该同时科学服用叶酸,叶酸不仅可以提高妈妈的身体素质,还可以提高爸爸的精子质量和数量,自然会增加宝宝出生后健康的几率。
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