月子要这样做,避免疾病盯上你

时间:2021-01-18 16:07来源:未知作者:HM点击:

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什么叫做坐月子?

怀孕生子后女性是需要有一段时间来进行修养调理的,因为生子后对女性的身体和心理都造成了巨大的影响,在职女性也会有几个月的产假来进行身体修养。要知道胎儿生出前是是有一段时间的阵痛的,生出来之后,女性身体上的创面是需要至少六个星期才能够有所好转,这六个星期的修养就叫做坐月子。

产后怎样坐月子

月子病是怎样发生的?

常听见老一辈说月子做不好就会落下月子病,老了之后就有风湿病、被风吹也会头疼。这些说法其实是没有什么科学依据的,实际上产后不坐好月子是会发生产后感染的,比如全身会发生炎症,会有发热、腹痛、异常恶露等情况出现。那月子病到底是如何发生的呢?

1、 生孩子时失血太多

生孩子的时候失血太多就会损伤身体的精气神,导致身体越来越虚弱,调理不好就会形成月子病,比如头晕腹痛等症状。

2、生娃后心情忧郁

很多人想必都听说过产后抑郁。这是女性面对自己身体的变化和身份的转变产生的一种焦虑烦躁的情绪,处理不好就会形成产后抑郁。这种焦虑的心情会使人吃饭没有胃口,精神变得非常压抑。身体营养摄取不足,就会导致邪风入侵。最后有的女性就会说自己有偏头痛、怕冷怕风的感觉。

3、月子期间进行房事

房事在月子期间就是大忌,夫妻月子期间进行房事会增加感染的风险,还会伤阴伤身,致使筋骨亏虚。长此以往,日子久了就会产生关节疼痛、怕冷怕风、浑身没有力气等症状。

月子期间有哪些注意事项?

1、 注意饮食

月子期间女性的肠胃消化功能是非常弱的,这时候在饮食上就要多加注意。在生活中适量的吃一些半流质的食物,就像蛋花汤、蒸蛋羹等,可以为身体补充必要的营养,也可以让胃部更容易消化食物,减轻肠胃的负担。

2、有良好的休息环境

产妇在生完宝宝之后是需要有一个比较安静舒适到底环境来修养的,这对环境有一定的要求,需要有良好的光线、新鲜的空气、整洁的房间。这样的环境下可以缓解宝妈的焦躁情绪,对产后的恢复也是有一定的好处的。

3、不要使用棉条

产后会有很多恶露或其他的分泌物,有的人会使用棉条,这是不正确的,很可能引起阴道感染。可以买一些卫生护垫或者卫生巾来垫在内裤上面吸收分泌物,每天都要保持阴部的清洁卫生。

坐月子对生娃后的女性是非常重要的,一定要好好调理好自己的身体,千万不可以粗心大意,否则疾病就会找上你。

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