如何提高受精卵的质量

时间:2020-12-30 11:56来源:未知作者:lzx点击:

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众所周知,婴儿都是从受精卵发育而来的。受精卵的质量直接影响到婴儿的健康,只有最健康的卵细胞和精子结合,才能结合出质量最高的受精卵,十月怀胎后生下健康聪明的宝宝。那么,如何提高受精卵的质量,是准父母最想了解和学习的。

如何提高受精卵的质量

1. 选择最佳时间备孕

备孕是一个长期且有耐心的任务,如果想要结合出最佳受精卵,建议先学会测量自己的排卵期,在最佳排卵期选择受孕。计算排卵期,有月经规律和不规律的两种算法,月经规律的女性排卵期在月经周期的第14天到第16天,这个时间段备孕会提高受孕几率;月经不规律的女性,可以通过体温测量、排卵试纸来判定最佳受孕日期。

2. 选择最佳环境备孕

人们在选择居住生活时,都想选择一个安静舒适的居住环境。精子和卵细胞结合也是如此,在安静舒适的环境下,二者更容易出现高质量的结合。反之,在嘈杂混乱的环境下,男女双方的情绪容易受到影响,从而影响到排精和排卵,自然就降低了受孕几率。

3. 保持健康正常的身材

正常健康的身材产生的受精卵质量会更高,有专家研究过身材对卵细胞和精子的影响,过于肥胖或者过于瘦弱的身材,排出的精子和卵细胞,其质量、数量、活性都会大打折扣,从而影响了受精卵的质量。因此,规律自己的饮食和作息方式,多锻炼身体,保持健康的体魄,才能结合出最佳受精卵。

4. 保持好心情

情绪对受孕能力影响非常大,有些夫妻急于生一个孩子,因此情绪上会比较急躁不安,这样是非常不好的。情绪会影响到人体内激素分泌,过于焦躁的情绪会导致激素分泌不正常,从而影响到卵细胞和精子正常排出。因此,在备孕时男女双方一定要保持好心情,好的心情会让受精卵质量更高,受孕几率更大。

5. 多吃有增益的食物

备孕期间,许多有增益的食物可以多吃,比如鱼虾、蜂蜜、生蚝、核桃、黄豆、玉米、鸡肉等等,这些可以补益身体、补充体内需要的激素,让身体达到一个更健康均衡的状态,让精子和卵细胞在最佳状态结合成高质量的受精卵。

通过以上这五点,相信大家都知道该如何提高受精卵的质量。备孕夫妻只要听取并做到这几点建议,一定会在最佳时间、最佳状态结合出最高质量的受精卵,也会在十月后生出最健康聪明的小宝宝。

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