男性备孕不注意这五个细节,当心生出畸形宝宝

时间:2021-04-27 16:42来源:未知作者:liuzixian点击:

导读:
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很多人都知道,女性朋友的备孕对下一代的健康非常重要,但却忽略了男性备孕的重要性。其实,在夫妻双方都准备生孩子之前,丈夫就应该和妻子一起做准备工作。大量数据研究表明,男性如果积极备孕,不仅可以增加女性成功怀孕的几率,还可以有效防止新生儿出现缺陷的几率,有利于下一代的健康。相反,倘若男性在备孕过程中不注意有有些细节就容易生出畸形宝宝,51试管婴儿网建议准备要宝宝的夫妻一起来看看本文的介绍。

男性备孕前,这五大细节不容忽视

补充叶酸并不是女性的专利。我们都知道女性应该在怀孕前3个月开始补充叶酸,在孕期应该继续补充叶酸。因为补充叶酸可以帮助女性降低流产的几率,疾病可以帮助降低胎儿出生畸形的几率。

但很多人并不知道,男性在备孕前也要补充叶酸。相关研究表明,男性体内含有叶酸,对精子质量也有一定影响。

叶酸水平高的男性出现精子异常的风险要低得多。而且,如果男性体内叶酸水平过量,其精子活力会下降,受孕能力也会下降,更容易增加孕妈妈流产的几率,增加新生儿出生缺陷的几率。

因此,男性在孕期应和妻子一起服用叶酸,多吃富含叶酸的食物,如樱桃、芦笋、新鲜蔬果等。

喜欢洗桑拿,可能会降低生育能力。很多男性朋友都喜欢去出汗蒸,和朋友聊天。备孕的男性朋友要注意,经常蒸汽在桑拿房里睡觉可能会损害你的生育能力。

男性备孕不注意这五个细节,当心生出畸形宝宝

由于人体的生殖细胞非常脆弱,其耐热性比机体正常的耐温能力低2~3度。如果长时间呆在太热的环境中,大量的生殖细胞会受到损伤而死亡。所以正常备孕的男性朋友不要经常出汗,最多每周出一次汗。

久坐降低生育能力。上班族大部分时间都在坐着,但想备孕的男性朋友要注意了。如果他们想提高生育力,可以站着,最好不要坐在这里。

因为久坐不利于局部血液回流,影响男性生殖器官的健康。并且久坐会造成生殖器官局部温度升高,不利于为精子创造健康的生长环境。

因此,男性朋友在备孕期间减少久坐时间,加强体育锻炼是必须的的。

不要把手机放在裤子口袋里。手机是现代人不可或缺的工具。人们随身携带,却忽略了它们有电磁辐射。

很多男性朋友长期玩手机,把手机放在裤子口袋里。电磁辐射可能干扰人体内分泌系统,容易造成精子在形成过程中出现异常。

所以,备孕的男性朋友要少玩手机,更不要老把手机放在裤子口袋里。

乱吃保健品不能提高精子质量。一些食品厂家宣称自己的食品可以“补阳”,有助于提高精子质量,比如韭菜、秋葵、牛鞭等,其实这是人们对保健知识一知半解的结果。

中医所说的“补阳”与西医所说的提高精子质量并不是一回事。男性精子的质量取决于组成精子的营养物质,如蛋白质、维生素、矿物质等,乱吃保健品不仅不能提高男性生育能力,还会伤害身体。

男人备孕,做到“一调两戒三平衡”,轻松生健康宝宝

一个调子

备孕,身体好是基础,心情好同样重要。男性朋友在孕期一定要注意调节好自己的情绪,避免精神紧张和心理焦虑,顺其自然,不要过分勉强。长期抑郁、焦虑导致大脑皮层神经内分泌系统紊乱,会影响男性生殖健康。

第二个戒律

男性朋友在备孕时一定要强制戒烟戒酒。吸烟会影响精子活动,对胎儿健康有害。酒精有一定的作用

对前列腺健康的影响。因此,为了下一代的健康,备孕不吸烟、不喝酒是很有必要的。

三重平衡

孕期,饮食营养的平衡对于男性朋友来说非常重要。精子的健康与否,一方面取决于男性的身体素质,另一方面取决于营养的摄入是否合理均衡。精氨酸是精子形成的重要成分。锌、亚麻酸等营养素都是组成精子的重要营养素。适当补充这类微量元素,对下一代宝宝的健康非常重要。

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