试管备孕想要优质精子,准爸爸们做好了准备吗

时间:2021-04-26 15:05来源:未知作者:liuzixian点击:

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试管妈妈在试管期成功受孕的关键是优良的精子和卵子的结合。因此,试管备孕不仅是准妈妈的责任,准爸爸也需要在试管备孕过程中做好相关准备。不管精子数量过多还是过少,都会影响准爸妈的计划。因此,准爸爸们在备孕期间要照顾好自己的精子,调理好自己的身体。今天,51试管婴儿网就带各位准爸妈一起来了解一下。

1.适量补充叶酸

男性精子主要为生育提供遗传物质,叶酸促进遗传物质的合成。也就是说,男性补充叶酸是为了产生更好的精子。

事实上,叶酸对男性精子的影响很大。谁都知道,精子的质量影响着怀孕,甚至影响着胎儿的健康。研究表明,如果男性体内叶酸过低,会造成男性精液中染色体过多或过少。如果这种异常精子与卵子结合,出生的孩子容易患上染色体缺陷疾病,比如唐氏儿,长大后患癌的几率会比常人高。建议准爸爸在怀孕前需要补充叶酸,多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等食物。

2.每天坚持锻炼

男性运动要根据个人情况选择,不能千方百计避免超负荷运动。剧烈运动容易使睾丸温度升高,从而对精子造成损伤。建议选择游泳、打球、打太极等,每天运动30-45分钟为宜。

3.严禁高温环境

孕妇应停止穿紧身衣及在高温环境中逗留。同时控制体重,因为肥胖会导致腹股沟温度升高,损害精子生长,导致不孕不育。

试管备孕想要优质精子,准爸爸们做好了准备吗

4.补充优质蛋白质

合理补充富含优质蛋白质的食物,有利于协调准爸爸的内分泌功能,提高精子的数量和质量。但不宜过量服用,应在正常饮食的基础上适当增加。

含有优质蛋白质的食物是精液形成的主要原料。在我们的生活中,很多食物都伴随着高蛋白,如猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等,除了高蛋白食物外,含有精氨酸的食物也是必不可少的,因为它是精子产生的必需成分,缺乏时可发生少精症。很多食物都含有精氨酸,包括鳗鱼和黑鱼,海参、腱子肉、豆制品、瘦肉等最为丰富。

5.警惕禁欲影响精子质量

有人认为,禁欲后再做爱会提高受胎率。事实上,这种做法并不科学。对于一些精子数较低的男性,持续禁欲后精液会增多,但精子质量会逐渐变差,老化。此时怀孕容易造成胎儿智力低下、畸形或流产。

对于精子质量充足而活力较差的男性,长期禁欲不仅不会增加精子数量,反而会增加畸形精子的比例,精子活力明显下降,不利于怀孕和优生优育。

准爸妈在备孕过程中,应尽量避免不良习惯对怀孕的影响。只有这样,你才能提高受孕的几率,对你的健康有很多好处。

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