要想成功怀孕,应该如何科学备孕

时间:2021-04-22 10:04来源:未知作者:yuanya点击:

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从少女到妻子,从结婚到怀孕,从怀孕到分娩,所有的过程都是女人一生中需要经历的。从备孕、早产反应到婴儿出生,未来的母亲们将经历人生中最大的变化。家庭中的大丈夫在这个过程中起着同样重要的作用,如何安慰妻子,积极参与合作,改变角色,达到两人唯美的和谐,可以说是有学问的。怀孕前,你做好了一些准备吗?

1、保护你的种子

1)生活规律:不抽烟,不喝酒,不熬夜,有规律地休息。站起来走路,特别是坐在办公室里,甚至坐在电脑前的女性。生活休息不规则,压力过大可能对怀孕不利,怀孕后容易引起自然流产。

2)避免流产:子宫就像生命的土壤,反复流产可能会使土壤贫瘠,不能怀孕。因此,如果你不想立即怀孕,你必须做好避孕工作。

3)注意避孕:采用屏蔽工具避孕,立即停止使用,孕前检查后准备妊娠。服用避孕药或使用宫内节育器时,应提前停止使用,给身体留出足够的时间恢复正常的月经周期后再次怀孕。

4)远离辐射:生活和工作中经常接触化学物质、超强电磁波辐射等夫妇,在准备怀孕期间,特别是女性朋友,在准备怀孕期间不要染发或微波操作。

5)积极治疗:专家指出,35岁以后妊娠患各种疾病的比例很大,不仅会影响妊娠,妊娠后也会严重影响自己和胎儿的健康、安全。因此,怀孕前必须积极治疗,彻底治愈后再怀孕。

2、提前做好营养准备

1)饮食均衡:合理补充矿物质和微量元素。要养成良好的饮食习惯。吃东西要多样化,不偏食,不忌口。补充营养应遵循科学合理的原则,特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄取。合理补充叶酸,应从怀孕前三个月开始服用叶酸。

2)戒烟戒酒:酒精进入体内,会引起人体染色体畸变和基因突变,酒后受孕,可能会严重影响胎儿的发育,酒后受孕出生的孩子可能会出现智力发育不良、微小的动作发展障碍、小眼、兔唇、短腿、先天性心脏病等各种畸形。烟草中的尼古丁具有降低性激素分泌和杀害精子的作用,影响生殖细胞和胚胎的发育,引起胎儿畸形。所以,备孕的夫妻不要喝酒抽烟。多吃新鲜水果蔬菜,多喝水。

3)少喝咖啡:咖啡、可可、茶、巧克力和可乐饮料都含有咖啡因。男性长期饮用可乐型咖啡因饮料,会对精子造成杀伤,从而影响男性的生殖能力,受伤的精子一旦与卵子结合,就可能导致胎儿畸形或先天性不足。女性长期饮用可乐容易导致不孕。专家建议孕妇和怀孕的孕妇尽量不要吃这样的食物。因此,为了优生优育,想要宝宝的夫妇们最好远离咖啡可乐饮料。

3、保持合理的体重

专家指出,女性过了30岁,很多人容易发胖,这时刻意保持正常体重对于健康的准妈妈来说也是非常重要的。根据大量辅助生殖治疗周期数据,肥胖患者治疗周期所需的促性腺激素剂量增加,即使有相同数量的生长期卵泡,肥胖患者获得卵数和成熟卵数减少,肥胖可能是引起卵成熟障碍的相对独立因素。当然,也不要过度减肥。

4、进行健康评估

对于准备怀孕的夫妇,需要进行全面的体格检查,看是否有遗传病史,是否有影响生育的传染病,如肝炎、高血压、糖尿病等。这也是维护夫妻双方生殖健康、培养健康婴儿的最基本行动。另外,通过孕前检查,如果发现影响妊娠的疾病,也可以尽快治疗。

5、消除心理压力

心理压力大,女性神经紧张,子宫肌肉收缩紊乱,胚胎不能正常着床。女性长期精神紧张会严重影响内分泌,也是精神松弛后意外怀孕的原因。另外,据报道,女性怀孕期间的心理状态和感情变化可能会影响孩子成年后的性格、心理素质的发展。因此,怀孕期间女性的心理状态不仅影响自己,对孩子的直接影响也很重要。专家指出,只要做检查,调整身体,消除紧张心理,轻松怀孕一般没有问题。

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