这样做,让你平安度过孕期

时间:2020-12-30 19:33来源:未知作者:HM点击:

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怀胎十月会遇到各种各样的困难,我们应该如何化险为夷,如何才能让我们平安顺利的生下健康的宝宝呢?

孕期防护措施

你应该这样做:

怀孕一个月之后,女性的体内会出现激素失衡,会有恶心、呕吐等早孕反应。这时候恶心呕吐就会一直伴随着你。我们的应对方法有这些,有心理疗法、饮食疗法、运动疗法、药物疗法。心理疗法就是要放宽心,保持心情舒畅。饮食疗法就是每天都要多喝水来排毒,多吃一些富含维生素的食物,这可以清洁肠道以防便秘,如果有便秘就会让早孕的反应更加大。再有就是运动疗法,可以去散步,或者去做一下保健操。药物疗法就是在医生的指导下,服用一些B族维生素和维生素C。

怀孕两个月之后,会感觉尿频、白带增多、乳房也会增大 、乳房胀痛、腰腹部也会发生酸胀,有的时候还会有抽动的感觉。这时候正常的白带就是白色、稀薄的、无异味。有些女性的白带可能出现异常。这些异常主要是由于不完全性的流产或者着床性的出血,所以这可能就像个假月经一样。还有一种出血情况,那就是宫外孕引起的阴道出血,也可能是流产。

怀孕三个月,这是总有一种感觉就是尿排不完。这时就尽量不要一直站立,不要仰卧,用枕头吧腿垫高一点,但是不要一直憋尿,这会患上膀胱炎。

怀孕四个月之后,你的乳房周围会出现黑色,乳晕就会越来越清晰。这时候就要注意个人的清洁卫生,要用温水来清洗,可以少吃汤、水、粥类食物,可以减少溢奶。

怀孕五个月后,基本不会再出现尿频的现象。这时候就要记录自己每顿饭吃了什么,想一想自己该吃什么不该吃什么。每天都要量体重,不要让自己超重太多了。吃三餐要准时,不要大饮大喝。

怀孕六个月之后,会发现腰部越来越粗。这时候可以在睡觉前泡脚,对小腿进行按摩,最好就侧卧,这是对宝宝比较好的姿势。

怀孕七个月之后,这时候会长出来妊娠纹,可以坚持按摩,减轻妊辰纹的产生。

怀孕八个月之后,可能会产生便秘,身体也会出现浮肿。就算水肿也是要去喝水的,坐在椅子上时可以把脚抬起来,有时间就去外面散步一下。

怀孕九个月后会感觉肚子疼,这时可能会出现宫缩,如果宫缩的时间是不规律的,那就是真正分娩的前奏和先兆。

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