孕期这样吃会要人命

时间:2020-12-30 19:22来源:未知作者:HM点击:

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想要宝宝在妈妈肚子里发育的好,就一定要做对这件事,那就是要会吃。吃是很重要的,但是吃的对吃的健康就更为重要了。特别是对那些孕妈,孩子在肚子里能不能吸收到好的营养成分这跟孕妈的饮食就是非常相关联的。所以,对于孕妈千万不要吃错东西了,假如吃错了就会影响胎儿的健康。

孕期饮食禁忌

那孕妇不能吃什么呢?

1、 不能吃不新鲜的食物

你以为食物放在冰箱是在一直保鲜吗,这你就想多了,放在冰箱里的食物过了六个小时后是会慢慢变质的。放的时间越久,食物的营养物质就会渐渐消失,反而会产生一些有害的无机盐,所以放冰箱太久的食物就不要再吃了。还有鸭脖、咸菜、臭豆腐、卤制品这样的食物就不要在吃了。

2、 不能吃辛辣的热性食物

辛辣食物是会消耗肠道的水分的,减少消化液,还会长痔疮,引起胃痛。如果胎盘是前置的,可能会加快血流量,增加出血倾向。

3、 不能吃高油盐的食物

经常吃一些高脂肪油炸食品是会升高体内的胆固醇的,增加患上乳腺癌的风险。在孕期,如果吃高盐的食物就会导致妊娠期高血压疾病,等到怀孕中末期就会引起浮肿,所以成人每天都要控制自己的食盐摄入量,要控制在六克以内。

4、 不能吃生食或者半熟类食物

那些半生不熟的肉类或者没有经过高温消毒的牛奶、没有全熟的蛋或者没有洗干净的菜,这些东西如果被孕妇吃了是很不好的,因为这些食物中含有大量的细菌、病毒或者寄生虫,在孕期就不要再吃了。

5、 不要吃具有兴奋作用的食物

生活中的咖啡、茶、酒水中都含有比较多的兴奋物质,吃进去之后就会发生恶心、呕吐、头疼等感觉。经常喝咖啡的人很容易尿急尿频,引发脱水、电解质紊乱。同时,咖啡因是可以穿过胎盘来到达胎儿中的,这就会让胎儿不好运动或者不能够睡觉。

6、 不要吃含糖量高的食物

这些甜食如果被摄取,就会消耗身体内部的钙,让体内的钙流失。如果孕妇经常吃,还会容易得妊娠期糖尿病、畸形儿、巨大儿、肥胖、难产等。

7、 不要吃太多的温热性补药补品

有些补药是含有很多的激素的,如果乱吃就会影响胎儿在母体的发育,给胎儿带来不好的影响。孕妈妈也会由于吃补品变得水肿、高血压、便秘,有的体质差的还会因为进补而流产或者死胎。

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