哺乳期上火了怎么办?

时间:2021-02-10 16:00来源:未知作者:HM点击:

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很多妈妈在哺乳期会遇上这样的问题,就是自己上火了,想通过吃药来下火吧又担心对宝宝不好,想通过食疗来下火吧,又害怕吃的食物会导致回奶,这真的是一件非常让人头疼的一件事情。今天,我们就来聊一聊哺乳期上火的那些事儿。

哺乳期上火怎么办

哺乳期妈妈上火的原因有哪些呢?

1、 压力

从一枚美少女到一位宝妈,这种身份的变化会给女性带来一定的压力,压力之下就会上火。

2、激素波动

女性经历了怀孕生娃这样的事情后,身体内部的激素就会失去平衡,就会发生波动引起上火。

哺乳期妈妈上火了怎么办?

首先要判断上火的类型。上火的类型有很多,比如胃火、肺火、肝火、心火等。针对不同类型的上火就会有不同的解决方法。

1、 胃火

可以煮上绿豆粥。将绿豆浸泡半小时再与大米一起煮熟,可以根据个人的喜好来适量的放水,有的人喜欢吃稀一点的,还有的人喜欢吃浓稠一点的。还可以按摩足三里穴。

2、肺火

可以熬上雪梨银耳汤来喝,将银耳泡发,把雪梨去皮再切成块状一起炖一个小时,再配合上穴位按摩,比如合谷穴、尺泽穴。

3、肝火

肝火的处理方式就是炖上白萝卜荸荠汤。白萝卜和荸荠洗干净去皮之后再切成块状,将它们放进锅中一起用水煮软,最后再进行太冲穴按摩。

4、心火

如果上的火是心火,就可以煮上栀子莲子汤。煮莲子时是不用去掉中间的莲心的,将栀子和莲子一起放入水中小火慢熬,煮上一段时间后就可以喝上莲子汤了,最后再配上少府穴的按摩。

哺乳期上火还有一个非常那好的办法,就是可以用白糖水来煮蒲公英,一定要选择新鲜的蒲公英,加上水煮上一个十分钟之后根据个人的口味来适量加上一定量的白糖,只用喝水,煮烂的蒲公英就不用再吃进去了。蒲公英有天然抗生素的誉称,可以治疗咽炎、胃炎、乳腺炎、泌尿炎等炎症,蒲公英可以消炎并且不伤脾胃。

哺乳期女性注意了,不能吃那些容易上火的食物,为了避免发生回奶也不要吃那些巧克力、过量的味精、韭菜、麦乳精、麦芽、山楂、人参等,这些都是会抑制乳汁分泌的食物,包括其他的刺激性食物,比如胡椒、酸醋等调味品都是会影响乳汁分泌的。

 
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