关于孕期护理的误区有哪些

时间:2021-05-28 12:09来源:未知作者:yuanya点击:

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很多孕妈妈在孕期对于一些知识往往都是一知半解,尤其是孕期保健这一块,因为第一次怀孕没有经验,所以经常容易陷入误区,那么关于孕期护理的误区有哪些呢,一起来看看。

孕期护理的误区有哪些

1、盲目地补充营养

虽说孕期饮食营养很重要,但很多准妈妈们总是盲目补充营养,其实这样很不好,不仅容易使孕妇患上妊娠糖尿病,还会加重体重,分娩后很难恢复到以前,产后瘦身不如孕期保养,孕期营养固然重要,但也要适当补充,不是越多越好,因此孕妈妈们的营养供给还是要遵循健康的原则。

2、过早服用各种维生素

孕早期是胎儿器官发育最活跃的时期,过早补充维生素很容易导致胎儿畸形,应该从孕中期开始补充,提倡饮食优先补充,叶酸例外,叶酸需要在女性备孕前三个月每天额外补充。

3、泡热水澡能减轻疲劳

泡热水澡容易导致婴儿流产或早产,洗澡水温比孕妇体温高,泡澡使孕妇体温升高更快,当孕妇体温过高时,胎儿脑细胞就会停止发育,严重时会导致胎儿脑细胞死亡,以致胎宝宝出现智力障碍,孕妇淋浴水温适宜27-37度,应杜绝高温环境。

4、为保胎减少活动

许多准妈妈在怀孕期间都会减少锻炼,但这种观点其实并不科学,孕期适当锻炼可达到30分钟以上,但要避免跌倒、高危险锻炼,适当的锻炼不仅可以舒缓情绪,还可以维持健康的体重,同时对胎儿的发育也有好处。

5、孕期多吃鱼宝宝更聪明

孕妇不能吃太多的鱼,每个月平均2到7公斤就够了,孕妇长期过量食用会将鱼肉中的有害水银传递给胎儿,加上胎儿排泄能力差,这样水银就容易积聚在体内,可能影响婴儿大脑发育,使智力减退,并且鱼体内含有大量寄生虫,除在加工时要彻底清洗外,在烹饪时还要注意煮熟,孕期最好不要吃生鱼片,对鱼的摄取也要适度,不可过量。

6、为避免孕期浮肿而减少喝水

怀孕期间小腿轻微浮肿是正常的,不必过分担心,也不必刻意减少饮水量,相反胎儿发育过程中产生的废物也应由母亲排出,足量饮水有助于胎儿产生的废物从孕妇体内排出。

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