女性孕期饮食禁忌有哪些

时间:2021-05-12 13:55来源:未知作者:yuanya点击:

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怀孕过程是一个非常重要的阶段,女性在孕期所吃的食物很可能影响胎儿的生长发育,稍不留神就可能导致流产、死胎。女性怀孕期间哪些食物能吃,哪些不能吃,是许多家庭关心的问题,那么女性在怀孕期间有哪些饮食禁忌呢,我们一起来看看。


女性孕期饮食禁忌有哪些

1、不适合吃高糖食物:孕期女性对糖的需求也在增加,适量的糖有助于补充孕期所需的热量,但是高糖饮食容易导致胎儿体重过高,增加胎儿畸形率,还会增加孕妇肾脏负担,导致妊娠糖尿病,在保持孕期所需热量和营养的基础上,控制含糖食品的摄入量,避免出现餐后高血糖,影响胎儿的生长发育。

2、不适合高蛋白饮食:不要吃高蛋白质的食物,尽管孕妇为了保证胎儿的生长发育,对蛋白质的需求也有所增加,但孕妇在怀孕期间胃肠蠕动减慢,高蛋白饮食会引起怀孕女性肠胃负担,引起便秘,大便在胃肠内停留时间过长,会产生大量的有害物质,引起孕妇腹胀、食欲下降等现象。

3、不适宜高脂饮食:多脂饮食是禁忌,长时间食用高脂肪食物,会使肠胃中胆酸和中性胆固醇浓度升高,而高脂肪饮食又会增加催乳素的合成,有可能诱发乳腺癌,此外蛋白质摄取过多,还会引起胆固醇升高,会增加孕妇肾脏的压力,对胎儿也有不良影响。

4、不适合高钙饮食:高钙化的饮食对胎儿危害很大,尽管孕期钙质的补充对胎儿骨骼发育很重要,但是如果补充过多,就会导致胎儿高钙血症,有过早闭塞,颧骨突出等可能。

5、不能吃发霉的食物:发霉的食物不仅孕期不可吃,非孕期不可吃,孕期食用发霉的食品不但有可能引起急性和慢性食物中毒,而且有致畸危险,甚至可能引起流产、死胎。

十月怀胎是一个特殊的时期,不仅要注意孕期的饮食禁忌,还要加强营补充,对胎儿的发育起到至关重要的作用,这样宝宝才会更健康生长发育!

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