怀孕吃错叶酸会导致胎儿畸形吗?

时间:2021-05-11 12:17来源:未知作者:yuanya点击:

导读:
扫描关注公众号

叶酸对胎儿的重要性想必不说大家也应该知道吧,孕早期缺乏叶酸会引起胎儿神经管的发育缺陷,然而许多人不知道如何吃叶酸,又怕吃错叶酸会引起胎儿畸形,一般来说按照正常的饮食习惯加每天适量补充叶酸是不会导致叶酸过量影响胎儿健康,造成胎儿畸形的,今天我们就和大家说说孕期如何吃叶酸。

1、男性也要吃叶酸

大多男性有吸烟喝酒的习惯,不仅对身体有害,还容易失去营养素,虽然孩子在母体中出生,但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量,叶酸可以改善精子质量,夫妻双方在准备妊娠期同时服用叶酸,更大概率地提高胚胎质量,减少染色体异常的概率,因此备孕期男性也要吃叶酸。

2、怀孕前三个月开始吃

叶酸不是怀孕后吃的,从备孕到女性怀孕前3个月近半年就要就开始吃叶酸。我国神经管缺陷发生率的分布呈现北方高于南方,农村高于城市的特点,这可能与南方和城市人的饮食结构更加均衡,如果你在正常饮食中很少吃蔬,那么在怀孕期间一定要吃叶酸。

3、每天0.4-0.8毫克不过量

叶酸建议每天补充0.4-0.8毫克,过量服用叶酸也可能导致胎儿畸形,由于饮食差异,国外复合维生素叶酸含量往往高于国内含量,通常在0.8毫克左右,如果服用含有叶酸的健康食品的话,就没有必要单独服用叶酸。

4、只靠食补

每天需要补充0.4mg叶酸(1片补充剂的量),只从饮食中得到的话,大约需要吃44个中等大小的西红柿,17杯橙汁,200个中等大小的红苹果。显然普通人一天不能吃这么多水果和蔬菜,仅靠饮食就不能满足预防神经管缺陷所需的叶酸剂量,需要额外补充。

最新文章
推荐文章

声明:51试管网上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。
   任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
Copyright © 2010-2021 51试管婴儿 版权所有 备案号:网站TAG标签