孕妇多吃这些食物可能生出漂亮宝宝

时间:2021-06-23 16:03来源:未知作者:yuanya点击:

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从怀孕开始准妈妈们就一直在想着腹中胎儿的外貌,每一个妈妈都希望孩子长得漂亮,浓眉大眼,鼻梁高,其实孕期的饮食也会影响宝宝的外貌,下面推荐几种食物让孕妈吃了宝宝更加漂亮。

1、养发食

假如父母亲的发质不好或者有头发问题,怀孕的妇女可以多吃一些含有维生素B的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米和青菜等,这些食物能使宝宝的发质变好,不仅浓密乌黑而且有光泽。

2、"养眼"食

眼睛是心灵的窗户,为了让宝宝有一双美丽明亮的眼睛,孕妇可以多吃一些富含维他命A的食物,如动物肝、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡筐、苹果等,尤其是含有维生素A的鸡肝,胡箩卜还能促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,孕妇多吃这类食品有助于婴儿视力发育。

3、美容食

每个人都希望自己的孩子皮肤白,其实孩子的皮肤后天就能改善,假如家长肤色偏黑,孕妇可食用富含维生素C的食品,维生素C可抑制皮肤黑色素生成,可减少黑色素沉淀,以后出生的婴儿皮肤白而细腻,这些食物包括蔬菜和水果,如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等,其中以苹果为最好,苹果含有丰富的维生素和苹果酸,经常食用可增加血色素,不仅可使皮肤红润细嫩,对贫血女性更有极佳的补益作用,是孕妇和父母的最佳水果。若父母皮肤粗糙,应经常食用富含维生素A的食品,因为维生素可以保护皮肤上皮细胞,让孩子以后的皮肤细腻有光泽。

4、助长食物

尽管身高和遗传有直接的关系,但它仍然可以做出一些改变,如果家长身材不高,就应该吃富含维生素D的食物,维生素D能促进骨骼发育,促使人体增高,这种作用尤其对婴儿最为明显,这类食物有虾仁、蛋黄、动物肝脏和蔬菜等。

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