如何高效备孕?掌握这个基础体温检测法就够了!

时间:2021-03-31 13:35来源:未知作者:HM点击:

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对于想要怀孕的女性来说,她可能需要掌握自己的排卵周期,可以选择测量自己基础体温的方法。想怀孕的女性常常会注意自己的基础体温是不是上升了,这是因为在卵泡的生长过程当中,体内分泌的孕激素是不多的,是雌激素在慢慢增生,在这个过程当中体温是一个比较平缓的曲线,排卵之后由于黄体的形成,分泌孕激素,或者由于受孕之后,受精卵也分泌孕激素,它可以使基础体温上升。

 

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这个基础体温一般是指在睡眠6个小时之后测出来的体温,这样能比较如实地反映体内激素的波动。

一般来说孕激素能够使基础体温上升0.3-0.60度,所以在一个月经周期当中,有的人每天都在测基础体温,突然发现基础体温上升了,1天、2天、3天、4天……这就表示你在排卵了。排卵之后不管受孕与否,基础体温都是要上升的,因为体内有孕激素了,如果排卵之后没有受精,那么黄体会分泌孕激素,如果受精了,受精卵会分泌孕激素,总之一旦排卵,基础体温就会上升。测基础体温一般是要求睡觉之前把一个昔通的体温计甩到35度以下,放在枕头边,早上起来最好不要做任问活动,包括不上卫生间、不翻身、不说话,把体温计夹在腋窝下面,记下这个时间,记录并绘制曲线,一般基础体温的高温如果持续在14天以上,那可能就是已经怀孕了,这表明体内持续有孕激素分泌,如果曲线波形下降了,那证明这次月经的黄体不能继续维持孕激素,表示没有怀孕。

有的人月经周期不规律,特别是多囊卵巢的病人,她可能三个月或半年来一次月经,就可以通过这种简便的方法来测试,基础体温一上升了,表示将排卵,对受孕时机有指导作用。卵子的存活期一般是24个小时左右,这期间是受孕的好时机。

但是基础体温也并不完全准确,它特别容易受干扰,如果半夜突然做个噩梦,惊醒过来,这时的体温就比较高,因此,考虑到这种影响,基础体温特别不好判断,会突然上升,之后又下降,所以测量基础体温只能作为排卵期的粗略判断。

基础体温检测法作为检测排卵的方式,既有它的优势,又存在劣势,它虽然比较简单、低成本,但是耗时长,可能还会存在误差。

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