远离阴道炎做好这7件事

时间:2021-05-14 14:00来源:未知作者:yuanya点击:

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大家都经历过皮肤瘙痒的感觉,手臂皮肤痒还可以用手抓,那私密部位痒又该如何呢,很多女性深受阴道炎的困扰,事实上预防阴道炎并不难,只要做好这七件事情就能让你远离阴道炎,防“患”于未然。

远离阴道炎做好这7件事

1、不要过分清洗外阴

很多人觉得痒就是脏了,所以不停的清洗,实际上反复清洗反而会加重阴道炎,因为阴道内正常PH值在3.8~4.4之间,在阴道的酸性环境下,除了致病细菌,还生活着许多保护阴道健康的正常菌群,而洗澡用品一般都是碱性,会严重破坏阴道的酸性环境,导致阴道菌群失调严重,使病菌趁虚而入。

2、加强锻炼,防止久坐

预防疾病的有效办法就是要增强体质,它是抵抗疾病的重要措施,我们可以通过锻炼、休息、作息规律、少熬夜来增加免疫力,免疫力低就会导致阴道炎的发病率高,如艾滋病人、老年人、以及长期接受激素治疗的人群等,这些人群由于身体免疫功能低下,影响阴道的免疫力。而且长期坐着的人,如文员、IT技术人员等,由于久坐易导致盆腔积血,使这些人成为阴道炎的高发人群,所以平时要注意锻炼,一小时左右起来动动筋骨,做做运动,还能预防静脉曲张等疾病。

3、保持阴道干爽

因为阴道细菌很容易在潮湿的地方滋生,所以保持阴道干燥是预防阴道炎的重要方法之一,长时间穿紧身裤、牛仔裤等容易导致下身血液循环不畅,也容易因束缚太紧而私处不透气而潮湿闷热,从而引起阴道炎,同时要勤换内裤、卫生巾,尤其是在经期到来时,更要注意卫生。

4、性生活注意卫生

频繁的性生活会引起阴道表皮磨损,细菌失去表皮保护,更容易引起感染,阴道炎的发生大多始于接触致病细菌,不洁性生活会导致大量细菌感染,阴道炎的发病率也会大大增加,所以建议每次同房前,可以洗澡清洗一下身体,减少感染细菌的机会。

5、注意饮食

不规律的饮食习惯会导致抵抗力下降,不但容易感染各种疾病,还会引起闭经、不孕等诸多问题,除一天三餐正常饮食外,营养也要均衡,少吃油炸刺激性辛辣食物也很重要,喝大量的乳酸饮料,有助于保持阴道的酸性环境。

6、内裤单独清洗

女性患上阴道炎有可能是因为家里的衣服混在一起洗,实际上洗衣桶里藏着各种霉菌,用洗衣桶洗内裤时,霉菌在内裤里很难洗干净,还容易引起交叉感染,建议女性内裤要单独清洗,洗涤后,建议在阳光下暴晒,可有效减少霉菌侵染。

7、注意公共场所卫生

因为阴道炎大多数是由接触感染的,所以在公共场合,更要注意每个人的卫生,尽量少用公共坐便器、公共浴盆等,使用时最好垫上干净的卫生纸,减少直接接触的机会。

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